白髪を予防するのは？
白髪を予防するのは、
一番大切なことは毛乳頭への血行を促進し、毛母細胞の働きを活発にすることです。
頭皮を柔らかく健康に保つことも大切です。
その為にコラーゲンを積極的に摂っていきましょう、
コラーゲン作りはビタミンCと女性ホルモンも必要です。女性ホルモンは夜10時～深夜２時に作られます。
体内で加齢とともに減少していくには活性酸素も原因の一つです、
この活性酸素を抑える栄養素はビタミンCとビタミンEです。
ストレス解消、睡眠、頭皮マッサージも効果があります。
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