白髪を予防するのは?

白髪を予防するのは、

一番大切なことは毛乳頭への血行を促進し、毛母細胞の働きを活発にすることです。

頭皮を柔らかく健康に保つことも大切です。

その為にコラーゲンを積極的に摂っていきましょう、

コラーゲン作りはビタミンCと女性ホルモンも必要です。女性ホルモンは夜10時~深夜2時に作られます。

体内で加齢とともに減少していくには活性酸素も原因の一つです、

この活性酸素を抑える栄養素はビタミンCとビタミンEです。

ストレス解消、睡眠、頭皮マッサージも効果があります。

 

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